HEAYS PANTRY(ヘイズパントリー) グルテンフリーベーカリー

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おすすめ米粉パン

素材にこだわり抜いた高級米粉食パン「絹米」

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グルテンフリーベーカリー

簡単なのに本格的！グルテンフリー・低糖質のオリジナルレシピ。

今知りたい！ヘルシーな暮らしのヒントが見つかる読み物

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RECIPE

レシピ

ケトローフで作る
アフリカンチキンのケトサンド

アーモンドベースのケトローフは、お肉やお魚、お野菜やチーズなど、どんな食材とも相性

レモン香る
イカとセロリの中華風サラダ

レモンが爽やかな中華風サラダ。セロリはぜひ葉っぱごと食べて下さい！実は、食物繊維も

キャラメライズギーで作る
ガーリックしいたけ

生のしいたけが手に入ったらぜひ作って欲しい、キャラメライズギー香る焼きしいたけ。

タイ風春雨サラダ
ヤムウンセン

ライムの酸味が効いたタイの春雨サラダ「ヤムウンセン」は、ナンプラーが苦手な方でも楽

砂糖不使用の絶品アイス
バナナとパインのフローズンヨーグルト

ヨーグルトと蜂蜜、お好きなフルーツだけで出来るヘルシーなスイーツ。簡単なのでお子さ

混ぜて凍らせるだけのヘルシーアイス
ベリーのヨーグルトバーク

ヨーグルトと蜂蜜、お好きなフルーツだけで出来るヘルシーなスイーツ。簡単なのでお子さ

混ぜて焼くだけ。濃厚な美味しさ
ショコラバナナブレッド

小麦も米粉も使用しない、人気のバナナブレッドのカカオバージョンです。糖質カットな上

小麦・米粉なしでも美味しい
基本のグルテンフリーバナナブレッド

私達の定番レシピ、小麦も米粉も使用しない、グルテンフリーのバナナブレッドです。ア

ARTICLE

読み物

食物繊維を食事にプラスするコツ

18～64歳の日本人一日あたりの食物繊維摂取の「目標量」は女性18g以上。男性は21g以上とされています。※ 厚生労働省策定の「

タンパク質は美味しく摂る方法

人の体の約７０％は水分でできていますが、約２０％はタンパク質でできています。私たちから水分を抜いた大半は、タンパク質で出来ている

食べ過ぎを防ぐ３つのヒント

食べ過ぎに関して、多くの方が辛いと感じる本質は「食べ過ぎた」ことよりも、食べる事をコントロール出来なかった罪悪感や不快感、食べ過

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