18～64歳の日本人一日あたりの食物繊維摂取の「目標量」は女性18g以上。男性は21g以上とされ

人の体の約７０％は水分でできていますが、約２０％はタンパク質でできています。私たちから水分を抜い

食べ過ぎに関して、多くの方が辛いと感じる本質は「食べ過ぎた」ことよりも、食べる事をコントロール出